Jak sauna wpływa na mikrobiom skóry i zdrowie dermatologiczne?

2 lipca 2025
Skóra to nie tylko bariera ochronna organizmu – to również dom dla milionów mikroorganizmów, tworzących złożony ekosystem znany jako mikrobiom. Równowaga...
Zobacz

Sauna jako element rekonwalescencji po COVID-19

25 czerwca 2025
Powrót do pełni sił po przebyciu COVID-19 bywa procesem długotrwałym i złożonym. U wielu osób pojawiają się objawy tzw. long COVID – przewlekłe...
Zobacz

Czy osoby z astmą mogą korzystać z sauny?

18 czerwca 2025
Tak, osoby z astmą mogą korzystać z sauny – ale pod warunkiem, że ich choroba jest dobrze kontrolowana i stosują się do kilku ważnych zasad bezpieczeństwa...
Zobacz

Czy sauna pomaga w leczeniu chorób reumatycznych?

11 czerwca 2025
Choroby reumatyczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), czy fibromialgia, to schorzenia...
Zobacz

Wpływ sauny na poziom stresu i hormony szczęścia

4 czerwca 2025
Stres stał się nieodłącznym elementem współczesnego życia – towarzyszy pracy, relacjom, a nawet wypoczynkowi. Jego przewlekła obecność odbija się nie...
Zobacz

Czy osoby z nadciśnieniem mogą korzystać z sauny?

28 maja 2025
Sauna kojarzy się z relaksem, regeneracją i troską o zdrowie. Coraz więcej osób korzysta z niej regularnie, chcąc poprawić odporność, zredukować napięcie i...
Zobacz

Saunowanie a insulinooporność – co pokazują badania?

21 maja 2025
Insulinooporność to jedno z kluczowych zaburzeń metabolicznych naszych czasów – często stanowi preludium do cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych...
Zobacz

Jak sauna wpływa na układ oddechowy i zatoki?

14 maja 2025
Ciepło, para i głęboki oddech w zaciszu sauny to dla wielu osób nie tylko przyjemność, ale także ulga w problemach z oddychaniem. Wysoka temperatura i zmienne...
Zobacz